Hola chic@s, como ayer cene warradas hoy me he puesto las pilas. Hoy mi comida a sido, desayuno tostadas con philadephia light i pechuga de pavo 5 lonchas para mis 5 tostadas y un vaso de leche semi. Para comer compre unos Bimanan de esto de chocolate que son batidos por si un dia me daba palo cocinar y como sustituyen una comida y solo aportan 200 kcl pues he comido eso y cenado eso tb. Pq hoy jugaba el barça y una cuando hay futbol una que se va al bar...así que para que no me pasara lo de ayer me he cogido un par de sobres, uno para cenar y el otro para la guantera del coche....asi que cuando algun amigo quiera cenar fuera o liarme para hacer algo yo me preparo el batido y hasta el fin del mundo que voy!!! Hoy en el gym he echo pero no tanto como siempre he hecho 1:20 de cardio repartida de la siguiente manera : 40 minutos eliptica, 10 minutos ciclyng (bici de pie pq ese sillin es horrible y me duele el cocxis que lo tego jodido), 20 minutos bici normal, 10 minutos remo. Luego tambien he echo la rutina de pesas y he ido un ratin a la sauna que a dejado de funcionar asi que como si no me hubiera ni metido.... La verdad hubiera estado más rato pero las maquinas estaban ocupadas y a la que paras ya es muy dificil volver a retomarlo asi que hoy menos deporte de lo habitual pero constante!!!
Bueno me voy a dormir que ya son horas pero antes queria dejar mi post y leeros antes de ir a mumi!!!
Que palizas te metes! jajaja A ver si yo soy también capaz de aguantar tanto.
ResponderEliminarMucho ánimo, conseguirás tu objetivo.
Bueno precisamente hoy no ire al gym...me quedare en casa haciendo algunas cosillas pq claro no hay tiempo para todo y mañana si todo va bien a las 7h voy a clase es decir si logro levantarme... a ver si el frio no apreta mucho esta tarde y voy a anadar un ratito como la gente mayor jejejje
ResponderEliminarbuenas! quería preguntarte, he leído q desayunas pechuga de pavo con queso philadelphia, las tostadas como son? las tipicas q son tostadas? las grandes o las cuadradas q son mas pekes? yo a veces tb desayuno eso con leche semi, porq la desnatada el malíiiisima. Algún día he desayunado una tostada de las de bimbo con queso como el de philadelphia bajo en grasa pero en vez de pechuga de pavo, con mermelada de fresa light baja en grasa, creo q puede ser buena opción. Creo q es bueno comer sano acompañanddo la dieta con ejercicio y pienso q si comiera todo verdura, todo cocido, a la plancha sin nada de aceite y demas, no aguantaría esta dieta. Tenemos q enseñarnos truquillos entre nosotras!! Saludos!
EliminarPues si de las normales los tipicos biscotes no las de untar los pates no son en plan rebanada de pan bimbo...pechiga de pavo en lonchas finas e? como jamon york pero pavo que es mejor para dietas.
ResponderEliminarsi si, yo soy fanática de la pechuga de pavo jejeje llevo años comiendo eso en mis dietas...
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