Luego he ido al gimnasio y he echo 10' de bici y he ido a la clase de GAC (trabajar Gluteos Abdominales Cames /piernas). He sudado como una condenada ya que era la primera vez que hacia esa clase, asi que os cuento en que consiste y lo que emos echo...
Esta foto es esperando a la profe, ya emos colocado los steps en el suelo y es la sala donde hago la mayoría de clases, una vez a llegado la profe nos ha echo coger un bosu y una pelota.
Hemos empezado con calentamiento en el step como una clase de step normal, corriendo en el sitio y subiendo y bajando más palmadas que a mi ese movimiento es el único que se me da bien jajajja.
Luego hemos cogido el bosu que nunca lo había usado y la verdad que es divertido pero o te concentras o te pegas una leche que no veas ya que es un trabajo de equilibrio absoluto...así que yo cuando miraba a la profe no aguantaba mucho encima, y que si saltitos, subir la rodilla tres rebotes cosas así... Luego con la pelotita pasandola por detrás y claro o me caía yo o la pelota jajja, a sido divertido pero complicado!
Luego abdominales y abdominales!
También con la pelota entre las rodillas haciendo fuerza para los abductores...Yo recomiendo 100% hacer clases dirigidas pq das lo máximo de ti mismo. (La foto del bosu si que es de internet que no es plan de hacer fotitos en el gym).
Luego he cotilleado un rato con una chica que siempre esta metida en todas las clases...pq el lunes una niña de 5 años de natación sincronizada tuvo un paro cardíaco y estábamos enterandos de como estaba y que había pasado exactamente...por suerte quedo en un susto pero sigue ingresada.
Ahora he comido 2 hamburguesas de pavo y unos espárragos blancos y otra vez a seguir!! A las 20h tengo clase de Body Combat, ya os contare luego.
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